大家好，夏天到了，给大家介绍几个防暑降温的小妙招。
一、饮水、喝茶
炎热的夏天，高温天气，身体出汗较多，水分流失严重，要及时补充水分，这时饮水、喝茶尤其重要，最好是喝茶，例如金银花、薄荷、菊花等，有清凉止渴、祛风利咽、清热明目、消暑等作用。
二、多吃蔬菜水果
多吃时令降暑蔬菜水果，例如：西瓜、西红柿、*瓜等。
三、减少外出
在太阳最*的时候尽量减少外出，也就是上午11点至下午3点之间，最好待在家里。最好是待在空调房间里，空调温度不要太低，26°左右为宜。
四、身上常备预防中暑用品
随身携带仁丹、藿香正气水、风油精等常用预防中暑用品，以防不时之需。