可爱的小萌新们，
*训马上开始咯!
面对未知的*训，
如何才能充实快乐地度过呢？
今天小编为大家整理了一份*训通关攻略。
赶紧收藏起来吧~
*训衣物篇
?*训服
小萌新们领*训服的时候，记得看好尺寸，不合适时及时更换，确定尺码合适后再进行水洗～
?鞋垫
*训发的鞋子鞋底没那么软和厚，站一天后脚底会很痛；可以选择买运动鞋垫，既能保护脚也能吸汗！
?袜子
尽量选择高帮+深色的袜子，可以防止脚踝被磨伤。
?发夹/别针
*训的裤子不一定会合身，这时候发夹和别针就能派上用场了：用它们固定裤子，可以防止裤子往下跑！
有碎发的女生可以用发夹固定住发型噢，这样不会太热！
*训护肤篇
?防蚊水/花露水
在夏天蚊虫更容易滋生，每天开始*训前都可以适量喷上防蚊水，有效避免蚊虫入侵。
?清凉喷雾
*训期间较为炎热，在衣服上喷上清凉喷雾能更凉快~但是要小心，清凉喷雾不能直接接触肌肤和眼睛噢！（划重点）
?爽身粉
*训的衣服透气性不是特别好，穿太久容易闷出痱子，在容易出汗的地方扑上爽身粉，保持时刻清爽！
*训防晒篇?防晒霜
有些人以为防晒霜只是为了防晒黑，只要自己不怕晒黑就可以选择不涂防晒？NONONO，其实防晒霜更大的作用是它能阻挡强烈的紫外线，保护皮肤健康。
所以防晒霜必不可少！尽量选择防晒系数高、防水防汗的产品哟！
?晒后修复
在经历一天高温的烘烤后，皮肤会变得敏感脆弱，此时晒后修复就显得尤为重要。
可以选择纯度高的芦荟胶、冰膜进行降温、修复，害怕自己变黑的萌新们还可以根据自己的肤质情况适当选择美白面膜呢！
*训药品篇?藿香正气水
高温天气易中暑，提前喝藿香正气水可以趋热防暑。
?止痛药
偶尔头疼、胃疼时可以缓解疼痛。
?创可贴/活络油
在*训期间难免不了磕磕碰碰，备上创可贴，必要时使用可以预防伤口细菌感染噢~
*训时也可能会带来肌肉酸痛，可以提前备好活络油。
*训饮食篇?多喝水
*训期简直是汗腺最发达的时期，站着不动便大汗淋漓；只有多喝水才能补足体内水分哦！随身必带水杯（最好容量比较大），休息时可以及时补充水分。
一次性大量喝水会使胃难以适应、造成腹胀腹痛，宜适量多次补充水分；用餐前和用餐时也不宜大量喝水，避免冲淡消化液、影响食物消化吸收。
?饮食均衡
运动量大，更需要有均衡的饮食支撑，所以*训期间不要挑食！少油少辣！多吃蔬果补充VC！尤其是低血糖的同学，一定要随身带点补充能量的零食。
*训期间，吃饭时人流量可能比较大，大家可以在宿舍屯些干粮以备不时之需。
无*训、不大学。
*训是人生中非常珍贵的时光，
希望同学们可以充实快乐地度过。
归来仍旧是“白净少年”~--------中山大学新华学院学务平台---------
图文来源：网络整理
责任编辑：谢晓媚
初审：林钰涵
复审：*李敏
审核发布：牛瑞
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