为期两周的*训生活即将拉开号角！
*训时的每一朵云都遮挡出短暂的惬意，每一片树荫都驱散着滚滚热浪~
萌新们别光顾着自我调侃*训需要左右转动，只是为了晒得更加均匀啦！校会君为大家准备了*训小tips，希望萌新们化炙热为清凉，归来仍是“白净”少年！
*训小tips~
01*训时间
9月16日-9月30日，为期15天。
计划于17日上午8:30在长安校区中心广场举行级新生开学典礼暨*训动员大会
按计划在最后一天举行汇报总结大会。
02*训地点
*训分校区进行，各连队分别在长安校区东操场、太白校区操场、桃园校区操场进行日常训练，动员大会、表彰大会统一在长安校区西操场举行。
03*训内容
前期：以队列动作训练为主
后期：开始进行分科目训练：格斗基础（*体拳）、分队战术训练、紧急集合、轻武器射击、战地医疗救护等。
p.s.：除去往年*训当中的基本内容外，今年*训会安额外安排外出行*拉练的环节。长安校区的参训同学将从长安校区出发至终南大道附近，全程15公里左右；太白校区的参训同学将在西安城墙上开展行*拉练项目，全程预计13.7公里左右。
敲黑板！为了降低疫情防控风险，取消*训总结大会中的阅兵式、大型团体操展示等环节，采取小规模战术汇报形式进行。同时，根据学校的统一安排，部分需在室内集中的*训活动将调整至室外举行。其余室内参观活动，以排为单位，分批，错峰，错时举行。
（*训相关事项如有变动，以学校官方最新安排为准）
JUNXUNQINNGDAN*训清单装备秘籍篇
1*训制服
到校后须在指定地点领取，鞋码可能会偏大，建议上脚试穿，不合适也可以调换哦~2鞋垫
*训鞋胶底比较硬，面对每天超高的训练强度，一定要保护好自己的小jiojio，建议垫上双舒适的、吸汗性好的鞋垫，某宝强推*训鞋垫，效果也不错哦。（叮~要是买不到，用女生的“*训神器”也可喔）3腰带
*训裤的裤腰一般比较宽大，记得要备上条腰带呢~4曲别针或暗扣
*训服可能不是特别合身，记得备上几个曲别针嗷。5润喉糖
一副好嗓子在*训期间可是必不可少的，队列口号、日常拉歌等活动都需要它挺身而出！这时候保护嗓子就显得尤为重要了，一颗“金猴子嗓宝”让你成为全场（嗓子）最亮的仔！容易低血糖的萌新要注意！随身带些糖果，防止训练力度过大而出现低血糖。6防晒用品
听说太阳和*训更配哦~*训虽然不能让你瘦成闪电，但黑成乌云的可能还是有的。涂防晒不能只顾着脸，所有露出来的地方都要注意。都这时候了，防晒霜、防晒乳、防晒喷雾啥的都安排上！需要注意的是，每种防晒用品抵御紫外线的强度是各不相同的，建议*训前半小时预先厚涂一层，随身携带小瓶防晒随时补涂，这样就能不被频繁出汗困扰啦。7各类药物＋芦荟胶
西安这暑热未散的9月也不好过，虽靠近南山但该热还得热！建议萌新们备好藿香正气水以防中暑，风油精也可随身带上哦。每个宿舍最好准备个小药箱，常用的消炎药、感冒药、胃药及酒精、碘伏、创可贴等等，这些都可以有！芦荟胶可以用来晒后修复哦。8深色袜子
建议多准备几双透气的棉质袜子，*训期间为了*容整齐，最好穿深色袜子喔。日常内务篇
*训期间会有日常内务检查，比如对物品摆放、卧具整理、寝室卫生等等的严格要求。
说到这儿，想必每位学长学姐都有段惨痛的经历：
书桌上无杂物，垃圾筐里无垃圾。
经历过*训，你就会懂得：贯彻极简主义就是让房间整洁的最有效方式！
牙具摆放朝向要一致，脸盆摆放距离要合适，连毛巾都要从长到短挂起来。
这一切简直是强迫症的福音！
传说中的“豆腐块”就是寝具摆放的要求，多扣多抹就一定可以稍微像样！
检查内务时放*歌，教官可能会给不一样的印象分哟~
*训期间洗澡，绝对能在澡堂感受到被排队支配的恐惧。可以尝试提着澡篮去*训，放在休息区域，结束后尽量早点去澡堂（真的需要飞奔！）。
*训饮食篇
1
水杯是必备品。*训休息时要及时补充水分。可以适当在水里加少许盐，补充身体流失的盐分。学校也为大家准备了热饮水，炎炎夏日也要多喝烫水！
2早饭一定好好吃，晚饭也要吃一些，饮食注重高蛋白，荤素营养搭配，尽量少油腻辛辣，护好自己的胃。
3适量摄入水果，记得要少喝冰饮。天气虽热，可不要贪凉哦。
行动指南篇
1按时作息
*训期间严格进行*事化管理，要遵守集合时间，一切行动听从指挥，严肃纪律。每天大致分为晨练、早饭、上午训练、午饭和午休、下午训练、晚饭、晚训这几个时间段，晚训结束后时间已经较晚，洗漱后建议尽早熄灯休息，以饱满精神迎接第二天的训练。建议不要随意出校，刷手机也别太晚哦。
2发挥特长
在连队中要发挥自身特长，不要轻易放过任何一个展示自我的机会。“副连”的职务正虚位以待，这收获的不仅仅是连长的特别