叮咚~喵姐上线啦！
最近大家陆续开工了，尽管现在新冠病*并没有被完全消灭，但是我们的生活还是要过，工作还是要做。
所以在这种情况下，只能做好预防措施，降低感染的风险！
那今天喵姐就来教你，开工/开学之后，要怎么样来保护自己、预防新冠！
每个即将复工的宝宝，心里第一个疑惑肯定是：该怎么上下班？
因为专家说了，不要聚集、不要去人多的地方，但是上下班难免要挤地铁坐公交，这该咋整啊？
那就请记住以下这几点：
1、公司离得近，就尽量走路、骑车上下班。
2、乘坐的士、顺风车等交通工具。
如果条件允许，这是个比较好的选择。但司机必须要带口罩噢，而且进车前需要通风一段时间，可以打电话提醒司机提前开窗。在乘车过程中也最好摇下车窗噢~
3、如果乘坐公交、地铁，需要全程佩带口罩。
4、提前或延后一小时出门。
这样可以错开人流高峰，避免人群聚集。最重要的是，在这些公共交通工具上，要与人保持1-2米的距离！
5、不触摸车上的扶手、车窗、车门。
如果车辆晃动得比较厉害，必须抓扶手的话，建议带上一次性手套出门，抵达公司后再扔掉。
6、最好带上帽子，长发女生盘起头发。
这样可以减小飞沫与头发的接触面积，也能降低女生摸头发摸脸的频率。
7、全程不要用手摸脸、摸头发、揉眼睛、挖鼻孔。
办公室其实非常不安全，因为很多人聚集在一起，反而是病*传播的高危区！
所以办公室的防护工作也得做好，具体要重点注意以下几点：
1、尽量爬楼梯，少坐电梯。
因为电梯内空气极其不流通，加上办公楼的电梯人流量非常大，电梯按钮谁都会碰，感染的风险很大！所以能不坐电梯，就不坐！
2、如果要坐电梯，不要依靠电梯，用纸巾包住手再按电梯按键。
因为新冠病*会附着在光滑的表面，存活5天，所以电梯四周的墙壁、电梯按键是有很多病*的。
除了用纸巾包住手，也可以用一只没有笔芯的笔，用笔尖按键，然后套上笔帽揣进兜里，这样就避免手接触电梯按键啦。
3、到办公室第一件事就是肥皂！流水！洗手20秒！
洗手液、香皂都是可以的噢！如果用免洗洗手液，一定要使用含有酒精的。洗手方法看这里
4、全程带口罩！！
5、勤洗手！
传阅文件、上厕所前后、触碰门把手、下班回家前、去过电梯间和饭堂都要记得洗手。
6、办公室多通风，每次20-30分钟，每天三次以上。
7、把工位上任何手能触及到地方、物件，消*一遍。
比如说手机、电脑桌面、键盘、书包、电脑屏幕、笔、笔记本等等。如果笔、胶棒、订书机等小物件借给同事，归还之后也要记得消*噢！
8、尽量不开中央空调！
因为会扩散病*传播，如果中央空调区域有一例病症，那一整个办公室都有感染风险噢！
9、减少集中会议，尽量线上沟通。
工作交流都放到线上吧，就算是同桌同事，也要保持一米以上的距离哟~
10、使用坐便，盖上盖子再冲水；冲蹲厕时，记得屏住呼吸，迅速离开。
因为冲厕所时会产生气溶胶，虽然专家还没有确定新冠病*是否能通过气溶胶传播，但我们还是需要注意滴，所以冲马桶时盖上盖子，能够降低感染的风险。
而且宝宝们在上蹲厕的时候，可以用几张纸撒在蹲坑里，这样能够减少冲水时的冲溅，也是可以降低感染风险滴！
11、洗手之后涂上厚厚的护手霜，再带上一次性手套。
这就相当于手膜啦。既能护手，又能隔离病*，赞！
除了通勤，复工后另一个大难题就是吃饭了！要做到这几点，才能降低被感染的风险！
1、尽量自己带饭。
如果条件不允许，也要自备便携餐具哟！
2、如果点外卖，拿到外卖后立刻丢掉外包装。
如果不放心，可以酒精棉片擦拭外卖盒，静置到酒精蒸发之后，再开始吃~
3、如果在食堂吃饭，尽量一个人吃。
不要拼桌、不要和别人面对面，开饭前一刻再摘掉口罩。而且，别说话！快点吃！吃完就溜！！
4、不要约饭、不要聚餐！
疫情期间，享受孤独才是正确的打开方式
上了一天班，在外面待了那么久，一定要好好给自己消个*，才能进家门呀。
1、处理好外衣、外套、裤子。
外套、裤子脱掉后，可以挂在阳台通风处，静置三天就可以啦。也可以第二天在太阳下晾晒60分钟以上。
或者将衣物内层朝外折叠好，单独放在玄关处，叠好的衣服尽量少碰到其他家具。如果还是担心的话，可以用酒精擦拭衣服消*，不过要远离明火噢！
2、随身携带的小物件都要用酒精消*。
帽子、鞋子、鞋底、包包、手提购物袋等等，暴露在空气中的都要消*
3、小心处理口罩。
用手摘取耳后的挂绳，不要触碰口罩蓝色面，然后丢进一个单独的密封袋中，这样不会让口罩上的病*扩散~
4、清理完衣物之后，仔细洗手。
记住9字秘诀：肥皂！流水！洗手20秒！
5、至少通风30分钟以上!
处理好以上所有事情之后，就打开窗通风吧~
6、多喝水，才能保持抵抗力！
每个人每天都要喝ml以上的水，也就是三瓶矿泉水那么多~如果白天在公司没有喝够，回到家后就多喝水！
看完上面这些保护措施，相信你们都学会了！但是我知道现实情况应该是这样的：
“喵姐，我知道要消*，可是超市里的消*液都被抢光了，该怎么办啊？”
“谁会不带口罩？主要是上班之后天天都要用口罩，但家里就剩几个了，完全不够用啊！”
别怕，问题还是能解决的，接着看~
市面上的消*剂有很多种类，但不是每一种都能够杀灭冠状病*的。
先说说有效且适合普通人使用的。
首先，浓度为75%的医用酒精或者酒精棉片，是可以杀死病*滴！
但因为酒精易燃，所以在使用过程中要小心避开明火！
如果你使用的是酒精喷雾，一定不可以直接喷在身上、喷洒在空中、对着电器喷！消*电器和衣服的时候，最好将酒精喷在纸巾或者棉片上，通过擦拭消*。
购买的时候需要注意酒精浓度，如果浓度过高（90%）是不能杀死病*的。要将酒精稀释到75%左右才可以用来消*。
如果你买的酒精迟迟不发货，可以用75度左右的白酒暂时替代一下。
如果的如果，连酒也没有，可以买隆力奇、六神花露水，它们的酒精含量接近70%，也是可以消*的！
目前酒精在京东有靠谱货，很多是预售，大家注意发货时间！
长按扫描就可以进入购买页面
其次，84消*液/粉、漂白液/粉，这些「含氯消*剂」可以杀死病*。
现在在网上比较难买到84消*液，大家可以买漂白液，功效是一样的，货量大，很快就能发货！
但是在使用这些消*剂时，千万不能和洁厕灵、酒精一起使用，容易产生有*气体，会伤害呼吸道。
而且要注意避开皮肤和口鼻，在通风良好的地方使用！
以上产品在淘宝可以买到
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说完了有效的消*液，那哪些不能有效杀灭病*呢？
像我们之前疯抢的滴露、威露士消*液就不能。
它们的基本成分是「对氯二甲苯酚」，虽然有个氯字，但不属于含氯消*液！
它只能杀灭肠道致病菌、化脓性球菌和致病性酵母菌。
所以宝宝们购买的时候要看清楚成分表噢！
想要提高口罩的使用效率，就得多用几次口罩！
虽然说口罩是一次性的，但如果你只是下楼丢垃圾拿外卖，是没有必要立刻丢掉的。
只需要将口罩摘下，放在纸袋、信封这种清洁且透气的容器里，下次使用再拿出来就可以啦！
记得摘取口罩前后都要洗手噢！
什么时候必须要丢掉呢？
第一，医院和人群密集不通风的公共场所（商场、影院、网吧、ktv）；第二，口罩出现脏污甚至破损；第三，连续使用超过8个小时。
除了多用几次，给口罩消*也能延长口罩的使用时间。
网上有好多口罩的消*方法，但很多方法会降低口罩过滤效果。
例如：酒精喷洒或浸泡消*、过水清洗、热水蒸煮、微波炉加热、消*柜消*等等....
稍不小心，就会这样
那哪些是靠谱的呢？
如果是N95口罩和医用外科口罩，北方宝宝可以放在暖气上烘烤，如果没有暖气，可以放进烤箱里，用70度干烤30分钟。
因为它们是依靠静电吸附病*的，千万不能碰水，所以酒精、蒸煮消*，都不可行！
如果是普通一次性医用口罩，因为专家们各执一词，所以消*方法还不确定。
目前看来，比较稳妥的应急方法是在口罩里垫几层医用纱布。
作用是保持口罩内层干燥，因为纱布可以吸收我们呼气所产生的水分，用完口罩之后更换医用纱布就行了，这样一个口罩可以用4-5次。
纱布现在还是比较好买的，我在家楼下药店就买到了！宝宝们可以在美团、饿了么的药店买到噢，当天就能送货到家！
不过这样做需要口罩没有脏污、依然贴合脸部，而且你们不在疫情严重区域~
好了~今天的开工防护教程就到这里结束啦！
喵姐写这篇文章的时候，查阅了很多资料，但毕竟不是专业的医护人员，如果文章里有什么纰漏或者不正确的地方，欢迎宝宝们在评论里指出来呀！
最后，尽管今年的年夜饭吃的并不是很开心，尽管我们并不喜欢这个超长假期，但我们依然有美好的期待。
期待未来的日子里，康复的人越来越多，病例越来越少。期待在未来的某一天，睁眼就收到手机推送的信息：
“新型冠状病*最后一例病人，已于今日早晨康复出院”
期待这一天早点来。
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平平安安！
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