北京哪里治疗白癜风的好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html挖掘出森林中可利用的自然治愈素材和自然治愈手段，这是编制森林疗养课程和提供有针对性服务的基础。春节期间，我们总结了森林疗养场地评估经验，尝试提出一种标准化的森林疗养资源方法，为森林疗养师评估场地提供参考，同时为森林疗养师自律协会的“场地互荐计划”和“基地分阶认证”提供支撑。与场地评估不同的是，森林疗养资源评价对象仅限于自然治愈素材和自然治愈手段，不包含其他场地要素。当然，森林中可利用的自然治愈素材和自然治愈手段种类丰富，挖掘利用工作是无止境的，森林疗养资源评价指南难以做到面面俱到。实际上，第一版森林疗养资源评价指南只是一个靶稿，期待大家在实践中共同去完善。
1.评价范围
1.1主要是森林中可利用的自然治愈素材和自然治愈手段，人工设施仅限于步道。
1.2遵守“保护中利用”原则，森林中允许利用资源才作为森林疗养资源，纳入评价范围。森林的保护等级不同，森林疗养资源评价的范围也会不同。
2.评价角度
2.1从“组合自然治愈素材和自然治愈手段开发特定辅助替代治疗方法的可能性”和“森林中直接影响健康的诸因子”两个角度进行评价。
2.2按照疗养素材、作用机制和适应证，将利用森林开展的相关辅助替代治疗主要归为以下几种类型。
疗养素材和评价方法
作用机制
适应证
森林五感疗法（日式）
感官舒适、气候舒适和自然暴露，评价方法见注1
调整自律神经，改善内分泌和免疫
与压力有关的心身疾病
气候地形疗法（德式）
冷凉气候、海拔、步道坡度、铺装材质，需评价事项已包含附表的表头中。
低温运动
与运动疗法适应证一致，心血管疾病、骨质疏松症、支气管哮喘
森林作业疗法（园艺疗法）
造林、抚育、经营、林产品收获等劳动，常见森林作业见注2
猎获、照料和创造需求的满足
与作业疗法适应证一致，回归社会和提高生命质量
森林心理疏导（荒野疗愈和森林拓展训练）
绿色镇静、自然隐喻、冒险和无条件接纳环境，评价方法见注3
认知、表达、接纳
焦虑、抑郁、自闭等心理问题，以及团队建设和领导力提升
感觉统合训练
感官刺激和自然游戏，评价方法见注4
触觉、前庭觉、本体觉、视知觉和听知觉的训练
儿童感统失调
森林回忆疗法
森林中不变的，能与过去链接的环境特征
重组过去经验，体验正向情感
老年痴呆前期干预
药草和营养
药草植物、芳香植物、代茶植物、食源（见注5）和蜜源植物。
植物活性成分
根据活性成分而异
注1：1）自然度评价：按照郁闭度、林分年龄、物种多样性、林下更新情况和本地物种等因素，给出主观评价。感官舒适评价：2）按照触觉（如不同材质步道、树皮和叶片）、听觉（如流水、松涛和鸟鸣）、味觉（山野菜、果实等）、嗅觉（青草香、花香、各种芳香植物）、视觉（穿过树隙的阳光、森林中不同的色彩、景观吸引力）等因素分开评价。3）气候舒适评价：气候舒适指数和时间。
注2：1）森林资源利用，包括木工、根雕、草木染、烧炭、提精油、草编、采种子、捡蘑菇和挖山野菜等。2）森林经营管理，包括植树、割草、间伐、修枝、修步道、搭休息亭等林业作业。3）保持森林环境功能，包括捡拾垃圾和清扫步道等。4）体验林区生活，包括露营、砍柴、野炊、野餐、自建木屋等。
注3：1）场地可进入性评价：坡度20度以下林地；2）与心理疏导相关资源包括眺望和庇护场所、景观质量、有无温顺动物、场地安心感等因素
注4：1）感官评价见注1。2）场地可进入性评价见注3。
注5：食源包括山间野菜、林产物加工食品、果实、树液等健康食品
2.3森林中直接影响健康的诸因子，以下疗养因子和作用机制为循证医学所认可。
疗养因子
作用机制
气候类型
气候分为保护、负荷和刺激三种类型，森林一般属保护型气候，而高山森林具有刺激型气候特征。
温湿度
影响体温，对循环和呼吸系统有调节作用，可调节新陈代谢。气温骤变容易引发脑梗塞等心脑血管疾病；干燥空气容易诱发感冒及呼吸系统疾病；湿度高于80%会增加风湿、肾病、菌性痢疾和湿疹的发病风险。
气压（氧分压）
直接作用于呼吸系统、循环系统、造血器官和自律神经，影响血氧饱和度。低氧分压有利于提高运动成绩，但容易造成失眠；另外低气压过境，肺结核、血痰等心肺功能不好的人病情会加重。
光照（紫外线）
1.自然光包含舒适和情感要素，影响脑神经发育，可提高工作效率。
2.紫外线增加维生素D，促进钙质吸收。
3.紫外线影响色素沉积，还有杀菌的作用
光周期
光周期影响褪黑素分泌，长光周期促进性激素分泌，短光周期增强免疫但会增加抑郁发病率
负氧离子
1.刺激副交感神经活性，降解有害气体、调节人体生理机能、消除疲劳、改善睡眠等；
2.影响血清形成，用于刺泡皮炎、高血脂、高血压、面部褐斑、痤疮和支气管炎的治疗。
植物挥发物
1.青草香：青叶醇和青叶醛能够减少身体中的“c-fos”，具有减压作用。
2.芬多精：萜烯类植物挥发物具有镇静、杀菌和除臭活性。
3.花香：花朵类挥发物具有兴奋作用。
盐雾
盐洞或海滨环境中，空气中的盐雾对改善呼吸系统有良好作用
森林声响
按低频和高频进行分类，鸟鸣等高频声响适合改善精神状态，松涛等低频声响可以创造安全舒适感。
露水
露珠为植物承接后，成分类似于精油或纯露。如白花露水能够缓解糖尿病，百花露水具有美容功效，柏叶露水或菖蒲露水洗眼睛能增强视力，用韭叶露水可以治疗白癜风。
温冷泉
1.水浴可增强免疫力、促进静脉回流、缓解肢体疲劳、刺激新陈代谢、改善头痛和高血压，还能有镇静和助眠作用。
2.泉水的微量元素补充身体所需和改善皮肤
腐殖质
土壤微生物和胡敏酸，通过泥浆浴、泥炭浴来调理慢性疾病，在抗病*、抗菌、抗肿瘤、提高免疫力、影响酶活性、促进代谢等方面都有实证研究。
地质环境
地质环境中硒、碘、钼、铁、铜、锌等微量元素从不同层面影响健康。
地磁强度
低强度地磁区致人类成熟得快但身材略短，高强度地磁区致人类成熟得慢但身材较高；高强度地磁区高血压、风湿病及神经系统疾病的发病率略高。
3.评价内容
3.1森林疗养资源的数量和质量；
3.2森林疗养资源的聚集程度和利用便利性；
3.3开发风险和利用注意事项。
4.评价单元
4.1森林疗养资源评价基于森林疗养线路，所述森林疗养线路既可以是现有步道，也可以是常用的森林疗养活动路线（尚未建成步道）。
4.2被评价森林疗养线路长度以1.5公里为宜，超过10公里的长距离步道应分段评价。
附录：
森林疗养资源评价表
森林疗养线路名称和起止位置：；
步道长度：；步道坡度：；铺装材质：；
步道坡向：；步道宽度：；不同天气通行能力：；
资源名称
所属类型
数量和质量
聚集程度和使用便利性
开发风险和利用注意事项
可提供的森林疗养服务
其他说明事项
关心健康，
