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1、花生。花生是坚果的一种，而且价格比起开心果等“同行”实惠不少，含有丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通，还含有丰富的蛋白质及植物油，干活累了肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，一次不要吃太多。当然，核桃、杏仁等坚果都是很好的零食。
质检总局要求乳品企业重新申请许可证
每天安排一段时间来处理一个工作。在这段时间中注意力完全集中在这件事情上面。不要一直担心是否能够完成，只需给与这项工作全部的关注。（类似的说法还有固定目标，例如，在起床之前必须写出1000字，或是必须完成10条命令，或者其他。）
