北京中科医院电话 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_js/今天是“初伏”的第七天
对于很多地方的人来说
刚刚经历了连续的高温天气
又无缝衔接40天的“超长版”三伏天。
气温升高，湿度增大
病毒和细菌很容易大量繁殖，
如何让幼儿健康度夏
是家长们最关心的话题。
以下
分享幼儿夏季常用保健知识。
01
培养良好的卫生习惯
要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确地擦拭鼻涕的方法。
02
穿衣要舒适透气
最好选择吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。
室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
03
注意饮食卫生
家长应注意幼儿的饮食卫生安全，为幼儿准备多样化的营养均衡饮食，夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。
天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。
04
经常锻炼，增强幼儿体质
在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。
周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，长时间在外时，家长还需要备好食物、水及防暑药品。
05
生活作息时间规律
适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。
夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。
06
空调温度要适宜
空调不宜调得过低，控制在26度左右，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。
在保证室内通风和合适湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。
07
幼儿夏季防蚊虫叮咬小贴士
夏季到了，除了要注意安全保健的常识之外，还需要一些防止蚊虫叮咬的方式。
1
快速止痒的办法
一定要制止幼儿去挠被蚊虫叮咬的地方。可以用香皂兑些水，用香皂水直接涂抹在红肿刺痒处即可。
注意：不要兑太多的肥皂，避免刺激到幼儿的肌肤。如果幼儿皮肤被叮咬后出现严重红肿、挠抓导致破溃感染应及时就医。
2
蚊帐
可以选择合蚊帐有效地遮挡蚊虫。量好床的长度，买合适的蚊帐会更有效地防止蚊虫来袭。
3
浅颜色的衣服
经过测试，浅颜色的东西不容易吸引蚊虫，所以家长们可以尽量选择浅色的衣服来给幼儿穿。
4
花露水
要适量的喷洒，还有洗澡的时候要先稀释成4——5倍才好，要注意的是避免滴落在眼睛里。擦地的时候也可以滴上2滴用来杀菌清新空气。
注意：要适量使用，多涂抹花露水可能会产生一些副作用。
5
植物
很多种类的植物都是有驱蚊的作用的，像夜来香，薰衣草，驱蚊草等，驱蚊草还能散发出清新柠檬的香味，而且是对人畜是无害的。摆放在窗台还可以净化空气。
幼儿健康成长离不开家长们的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是发展一切的基础，家长在发现宝宝有异常症状时应及时就诊。
用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长。
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